La dieta mediterránea es una de las más saludables que existen. En esta sección te mostramos en qué consiste su pirámide nutricional, qué alimentos la integran según temporada y esas recetas indispensables que te harán sentirte bien por dentro y por fuera.
Se acerca el verano y, con él, nos dan más ganas de preparar comidas frescas. Te compartimos las recetas de ensaladas a base de alubias blancas, una legumbre rica en minerales.
Preparar un menú semanal de dieta mediterránea puede significar un cambio notable de salud. Aprende cómo hacerlo.
Agregar a la dieta aceite de oliva virgen ayuda a mantener la salud. Son muchos los beneficios que tiene. Entre otros, nos protege de problemas cardiovasculares e infartos de miocardio.
La dieta mediterránea es uno de los modelos de alimentación más saludables y aceptados en todo el mundo. ¿Qué debes saber antes de seguir una dieta mediterránea hipocalórica? Te lo contamos.
Como muchos otros vegetales, las espinacas están llenas de vitaminas, minerales y fitoquímicos beneficiosos. Uno de estos compuestos es la luteína, un pigmento que se halla en muchas hortalizas de hoja verde.
Te contamos cuáles son las bases de la dieta mediterránea para que puedas comenzar a llevarla a cabo. ¡Descúbrelas!
La dieta mediterránea es considerada uno de los patrones dietarios con mayor evidencia científica acumulada en cuanto a sus beneficios en salud humana. Descubre 10 razones para seguirla.
La dieta mediterránea es un modelo de nutrición sano y balanceado cuyos alimentos son muy adecuados para cuidar de la salud cardiovascular y favorecer el bienestar general.
La cocina mediterránea está considerada como una dieta saludable. Las hierbas aromáticas ayudan a que esto sea posible.
La dieta mediterránea te aporta mucho más que una alimentación deliciosa. Descubre por qué es famosa y reconocida en el mundo entero.
Los requerimientos de la pirámide nutricional van evolucionando o cambiando en función de las necesidades humanas. Según avanza la especie, hay algunos escalones que varían para asegurar un estilo de vida saludable
Dado que el pan forma parte de nuestra alimentación diaria, es recomendable escoger aquellas opciones más sanas y nutritivas.
Nuestros antepasados ya lo denominaban oro líquido; por su riqueza y sus múltiples aplicaciones para el organismo. Miles de años después sigue estando entre los alimentos más valorados.
La dieta mediterránea excluye las grasas nocivas para nuestro organismo. Se basa en llevar unos hábitos alimenticios determinados y consumir alimentos saludables.
El sofrito es una preparación que combina ingredientes nutritivos y saludables. Por eso, podemos considerarlo una buena opción para nuestra dieta. Descubre cómo prepararlo.
Introducir aceite de oliva a diario es un hábito dietético muy positivo, pues tiene propiedades cardioprotectoras, antiinflamatorias y antioxidantes.
