10 ensaladas altamente nutritivas y fáciles de preparar Las ensaladas bonitas, atractivas y apetitosas están de moda. Y es que no hay un plato mejor para comer de forma sana y variada durante todo el año.
Recetas
Llevar una dieta saludable puede ser fácil y divertido. En esta sección aprenderás a preparar platos y postres que son tanto saludables como deliciosos. Encuentra recetas variadas, desde nutritivos desayunos que te llenarán de energía, hasta opciones de comidas principales ideales para disfrutar en familia.
Recetas saludables
Recetas saludables 
11 desayunos nutritivos a base de frutas Desde una tostada, hasta unas gachas o un batido para beber fuera de casa. Comer frutas en el desayuno puede ser rico, variado y sencillo.
13 opciones de desayunos saludables Es la primera comida del día tras pasar la noche entera sin ingerir ningún alimento. Por este motivo debes consumir alimentos saludables que contengan varios nutrientes que te aportarán energía a lo largo del día.
16 desayunos saludables que te encantarán Con un buen número de alimentos variados podemos comer diferente y sano cada día del año. Y ¿lo mejor de todo? Es fácil y delicioso.
Platos saludables
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Platos saludables
Aunque el puré de papas es un plato muy recurrido, no debes olvidar algunos trucos para que el sabor y la textura sean perfectos.
Platos saludables
Te vamos a enseñar a preparar en casa y de forma sencilla el albondigón colombiano, un plato que cuenta con varios beneficios para la salud debido a su contenido en nutrientes.
Platos saludables
Los espárragos trigueros son un ingrediente muy versátil. Nos aportan gran cantidad de nutrientes beneficiosos, como fibra, vitaminas y minerales, y combaten la retención de líquidos.
Platos saludables
A continuación te revelamos un par de formas de acompañar tus verduras al vapor. Ya verás que fácil y ricas son. ¡Apunta!
Platos saludables
Si eres un amante de la gastronomía española, no puedes dejar pasar la oportunidad de probar unas deliciosas croquetas de jamón; estas son uno de los platos más típicos que podrás encontrar.
Platos saludables
Las fajitas saludables no tienen por qué estar hechas de verduras exclusivamente. Hay muchos otros ingredientes que podemos añadir sin renunciar a un plato sano y delicioso.
Platos saludables
Al ir a mezclar los ingredientes recuerda escurrir bien los noodles antes de echarlos a la sartén para evitar que el aceite salte al contacto con el agua
Platos saludables
La pasta con pez espada es un sabroso plato fácil e ideal cuando se tiene poco tiempo para estar en la cocina. Aquí te traemos 2 recetas para prepararlo.
Postres
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2 deliciosas recetas de postre de guanábana
Es tiempo de que descubras cómo hacer algunas recetas para postre de guanábana: una fruta que es bastante exótica y deliciosa en igual proporción. ¿Te animas a probarlos?
Postres
2 formas de hacer un pastel de naranja con ingredientes saludables
Los mejores postres son los que se hacen con ingredientes saludables porque, además de ser muy ricos, estarás cuidando la salud de todos. El pastel de naranja es una opción ideal para cualquier ocasión
Postres
2 formas de preparar tamales dulces mexicanos
Si te gustan los dulces no te puedes perder estas recetas de tamales mexicanos que te vamos a enseñar. Pueden prepararse con distintos rellenos y el resultado es muy sabroso.
Postres
2 formas de preparar trufas de chocolate sin azúcar
Te vamos a mostrar una receta de trufas de chocolate sin azúcar para que puedas disfrutar al máximo del dulce sin remordimientos ni efectos nocivos sobre la salud. Luego veremos una alternativa con alcohol. ¡No te las pierdas!
Postres
2 postres ingleses que te gustará probar
Cuando nos reunimos para ocasiones especiales, el postre es el plato que pone el punto final a la comida. Si quieres dejar un buen sabor de boca, anímate a preparar estos dos postres típicos de la gastronomía inglesa.
Postres
2 recetas de pastel de leche súper rico
Tanto si vas a cocinar el pastel de leche con horno como si vas a prescindir de él te recomendamos que lo prepares la noche anterior para que le dé tiempo a asentarse
Recetas vegetarianas y veganas
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Cuando pensamos en barbacoa nos vienen a la mente trozos de carne. Pero los vegetarianos también pueden disfrutar de una deliciosa versión con estas recetas.
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Lo maravilloso de hacer esta peculiar comida es que es tiene tantas posibilidades como casi ninguna otra. Puedes agregar casi cualquier ingrediente y lograr un resultado delicioso.
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Te vamos a mostrar cómo se pueden elaborar salchichas vegetarianas caseras de dos formas distintas, consiguiendo un plato muy saludable.
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Te vamos a enseñar un par de opciones para preparar recetas vegetarianas con polenta, de modo que puedas incrementar la variedad de la pauta.
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Las sopas con verduras son recetas muy versátiles que admiten todos aquellos ingredientes que queramos incluir. Además de aportarnos minerales y vitaminas también nos ayudan a mantenernos hidratados.
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Los licuados veganos no solo son mezclas de ingredientes 'verdes' que escogemos al azar. Para que sepan realmente bien debemos saber cómo se preparan y qué ingredientes combinan mejor entre sí.
Recetas sin gluten
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Recetas sin gluten
2 deliciosos pasteles sin gluten, ni lactosa
Aunque cada día hay más productos adaptados para celíacos e intolerantes a la lactosa, podemos preparar nuestros propios dulces en casa, y así nos aseguramos de que no lleven tampoco un exceso de conservantes
Recetas sin gluten
2 formas de hacer churros sin gluten para celíacos
Usando harinas libres de gluten podemos preparar unos deliciosos churros para celíacos. ¿Quieres probarlos? En esta ocasión te compartidos dos recetas.
Recetas sin gluten
2 maneras de preparar fideos caseros sin gluten
Te enseñamos a preparar fideos caseros sin gluten, para que puedas elaborar diversas recetas con total tranquilidad y, sobre todo, sin renunciar al buen sabor
Recetas sin gluten
2 menús saludables para los intolerantes al gluten
La intolerancia al gluten es un problema que afecta a muchas personas hoy en día. Para que puedan llevar una vida totalmente saludable y normal te traemos 2 menús para celiacos.
Recetas sin gluten
2 recetas de galletas de Navidad sin gluten
Te vamos a enseñar a preparar de forma sencilla un par de variantes de galletas de Navidad sin gluten para disfrutar en familia. No te las pierdas.
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2 recetas para hacer un brownie sin gluten
No hacen falta muchos ingredientes para conseguir un delicioso brownie sin gluten para que las personas intolerantes también puedan disfrutar de este delicioso dulce.
Zumos y batidos
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11 beneficios desconocidos del jugo de zanahorias
El jugo de zanahoria cuenta con vitaminas y carotenos que ayudan a cuidar desde el pelo hasta el sistema cardiovascular. Descubre para qué sirve y cómo prepararlo para aprovecharlo al máximo.
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11 jugos que te ayudan a eliminar las piedras en los riñones
Debido a su abundante contenido de nutrientes y compuestos antioxidantes, algunos jugos ayudan a descomponer las piedras renales. ¡Descúbrelos!
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11 licuados saludables para limpiar el colon de forma natural
Estas bebidas pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y a mejorar la salud intestinal. ¿Tienes manzana, piña o pepino en casa? Prueba estos licuados con frutas y verduras.
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11 zumos para limpiar los riñones naturalmente
Aunque los riñones pueden limpiarse por sí solos, nunca está de más apoyar la función de estos órganos con jugos saludables. Estas opciones con pepino, manzana y arándanos revitalizan tu salud renal de manera natural.
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12 batidos fáciles de preparar para tener una piel sana
Los batidos de frutas y vegetales agregan a la dieta un 'plus' de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que benefician la salud de la piel.
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12 jugos depurativos para limpiar el organismo
Incorporar jugos depurativos en la alimentación puede proporcionar un plus de nutrientes para promover el buen funcionamiento de los órganos responsables de filtrar los desechos del cuerpo.
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10 infusiones que te ayudarán a tratar el hígado graso
Existen infusiones para tratar el hígado graso que depuran, regeneran y protegen este órgano. Asimismo, ayudan a prevenir las complicaciones a futuro de esta enfermedad.
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11 infusiones caseras para reducir el abdomen hinchado
Consumir algunas infusiones como parte de una dieta saludable puede ayudar a deshinchar el abdomen. Te compartimos 11 interesantes opciones.
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12 infusiones ideales para aumentar las defensas
En invierno es recomendable asegurarnos de beber suficiente cantidad de líquido al lo largo del día para mantenernos bien hidratados.
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15 infusiones para prevenir o tratar los cólicos menstruales
El té de menta, de perejil o de canela pueden ayudar a prevenir y calmar los cólicos menstruales. Estas infusiones son un buen complemento gracias a sus propiedades analgésicas. Te enseñamos a prepararlas.
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15 infusiones que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo
¿Sientes fatiga, retención de líquidos o malestar estomacal? Muchas infusiones, como el té verde, pueden ser útiles para acelerar la eliminación de toxinas y apoyar la terapia médica. ¡Descubre 15 opciones!
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21 Aguas e infusiones frutales y naturales que deberías probar
Las infusiones naturales y aguas saborizadas pueden ayudar a tu organismo a evitar retener líquidos, a hidratarse o a aumentar sus defensas, entre otros beneficios.